10 varovných signálov, že vaša pečeň nefunguje správne. Pozor! Tieto toxíny sa hromadia vo vašich tukových tkanivách

2 / 13
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

10 varovných signálov, že vaša pečeň nefunguje správne. Pozor! Tieto toxíny sa hromadia vo vašich tukových tkanivách

Tipy a triky, ktoré vám pomôžu udržiavať zdravie pečene:

  • Znížte spotrebu alkoholu.
  • Pite veľa vody.
  • Jedzte zdravé tuky.
  • Nevarte potraviny na rastlinných olejoch, ako je slnečnicový olej, kukuričný olej alebo repkový olej.
  • Konzumujte vyváženú stravu, ktorá zahŕňa všetko od rastlinných bielkovín a mäsa až po semená a orechy.
  • Znížte príjem fruktózy.
  • Špenát, kapusta, petržlen, kuracie mäso a vajcia sú bohaté na aminokyseliny. Jedzte viac týchto jedál.
  • Nepoužívajte spracované potraviny.
  • Pokúste sa jesť viac biopotravín s nízkym obsahom sodíka a iných toxických látok.
  • Mali by ste tiež konzumovať potraviny bohaté na síru, ako sú brokolica, vajcia, cesnak atď.
  • Prestaňte fajčiť.
  • Rafinovaný cukor nie je vhodný pre naše zdravie, preto by ste sa mali snažiť minimalizovať jeho spotrebu.
Bolesť brucha
Thinkstock

Tieto potraviny vám môžu pomôcť starostlivo sa starať o svoju pečeň:

Na úvod
1 / 12
Nasledujúce

K téme

8 zaručených tipov, ako sa zbavíte neodolateľnej chuti na sladké! Ako by mal vyzerať správny obed počas chudnutia

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.