Praktický manuál: Zistili sme za vás 11 tipov na opaľovanie

beauty, leto, plavky, opaľovať sa, kráska, štíhla línia, opaľovanie
Thinkstock
reklama:

Ako získať krásnu snedú pokožku a nespáliť sa? Máme pre vás niekoľko perfektných tipov.

Netreba vám pripomínať, že keď sa to so slnkom preženie, môže nám to poriadne znepríjemniť dovolenku. S týmito tipmi vám to však nehrozí:

– Vždy používajte opaľovací krém, nezáleží na tom, aké je ročné obdobie

– Pri kúpe opaľovacích krémov si vždy dajte pozor, aby chránili proti UVA aj UVB žiareniu

– Vhodné množstvo opaľovacieho krému na vaše telo je asi 30 ml. Na tvár potrebujete množstvo čajovej lyžičky (5 gramov)

– Opaľovací krém si natrite aspoň 15-20 minút pred tým než sa vystavíte slnku. Ak je vaša pokožka už červená, slnko ju už začalo poškodzovať

– Je dôležité, aby ste chránili každú časť tela, ktorá je slnku vystavená, vrátane uší a iných holých miest

– Noste oblečenie, ktoré vás ochráni a teda dlhé rukávy, dlhé nohavice a veľké klobúky

– Noste okuliare, ktoré zabezpečujú ochranu aj pred UVA aj UVB žiarením. Nielenže si môžete spáliť očné viečka, ale UVB žiarenie môže viesť k vzniku šedého zákalu

– Nemyslite si, že v aute alebo za oknom ste chránení – slnečné lúče prenikajú aj sklom, takže by ste sa mali chrániť aj v prípade, že nie ste na priamom slnku

– Zvyknite si na to, že sa natriete každé dve hodiny alebo ihneď po kúpaní alebo ak sa veľmi spotíte

– Vyhnite sa slnku počas najhorúcejších hodín počas dňa a schovajte sa do tieňa vždy keď je to možné

– Ak sa chcete opáliť, používajte samoopaľovací krém (ale nezabúdajte používať opaľovací krém aj na opálenú pokožku!)

– Slnko je úžasná vec, ale fakty sú fakty. Vystaviť sa nechránení slnku môže viesť k predčasnému starnutiu kože a vzniku rakoviny kože. Musíme sa sami každodenne chrániť, aby sme si zabezpečili dlhý a zdravý život – a zároveň vyzerali úžasne!

7. júla 2017

Odporúčané články

reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hod