Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Photography 945822_1280.jpg
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Zdroj: pixabay.com
13. decembra 2017 ZdravieZdravý život od Diana MatúškováSITA Diskusia()

5 Tibeťanov ako novoročné predsavzatie

Tradície. Každoročné dodržiavanie rôznych zvykov a tradícií, na ktoré sme upozorňovaní už od útleho veku. Okrem vianočných sviatkov, dodržiavania pôstu, privítania nového roka a mnohých iných, sa každoročne nezabúda ani na novoročné predsavzatia. Predovšetkým sú to návyky, nie veľmi prospešné nášmu telu. A na rovinu? Len málokto novoročné predsavzatie dokáže splniť natoľko, že s tým úplne skončí.

Nie sme tu ale od toho, aby sme určovali obsah vášho novoročného predsavzatia. Máme pre vás možno len starú okázalú zvyklosť, ktorá vášmu telu dopraje presne takú regeneráciu, akú po Vianociach skutočne potrebujete.

Určite ste o cviku, známom pod názvom päť Tibeťanov, počuli. Pre také každodenné cvičenie, ktoré vám nezaberie viac ako 10 minút. Toto cvičenie je skvelý spôsob na to, aby si telo počas celého dňa udržalo v sebe maximálne množstvo energie.

5rites_header_0.jpg
Zdroj: Pinterest

 

Ak nie ste zvyknutí cvičiť a práve dnes ste sa rozhodli skúsiť toto cvičenie, prvý krok pre vitálnosť vášho tela predstavuje pomalosť. Každý pohyb vykonávajte pre začiatok jedným až tromi opakovaniami. Počúvajte svoje telo a pri každej bolesti, ktorá by mohla predchádzať zraneniu sa vyhýbajte. Tieto cvičenie sú predovšetkým určené na obnovu energie a nie ako nevyhnutnosť vybudovať si silu. Preto môžete opakovania postupom času zvyšovať. Vždy je to práve na vašom tele, ako na cviky bude reagovať.

Prinášame vám video o cvičení piatich Tibeťanov, ktoré s vaším telom zaručene urobí zázrak

Odporúčané články

10 varovných signálov, že vaša pečeň nefunguje správne. Pozor! Tieto toxíny sa hromadia vo vašich tukových tkanivách Koľko spánku skutočne potrebujeme?

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...