Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Káva, čaj, relax,
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
10. januára 2017 Lifestyle od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

5 užitočných vlastností kávy, o ktorých ste netušili

Patríte k milovníkom tohto lahodného nápoja? Ak áno, máme pre vás dobré správy, o ktorých ste možno nevedeli.

O káve sa už popísalo veľa, no vedeli ste, že má aj tieto užitočné vlastnosti?

Odstraňuje tuk

Kofeín obsiahnutý v káve je naozaj užitočný, pokiaľ potrebujete schudnúť, pretože urýchľuje metabolizmus, pomáha pri cvičení a potláča chuť na nezdravé potraviny.

Fitness expert Jillian Michaels tvrdí, že pitie kávy s kofeínom môže zabrániť priberaniu na váhe. Ale je potrebné pripomenúť, že káva by mala byť čierna, pretože pridaním mlieka a cukru túto užitočnú vlastnosť potlačíte.

Zvyšuje úroveň aktivity mozgu

Nedávne štúdie preukázali, že káva môže skutočne pomôcť zlepšiť vaše schopnosti kritického myslenia a pamäť.

Harvard Medical School uvádza: Kofeín v káve môže len krátko aktivovať činnosť mozgu, ale tiež má trvalý vplyv na mentálne procesy.“

Avšak, rovnako ako v prípade  spaľovania tukov, pridaním cukru a mlieka do kávy alebo pitím sladených kofeínových nápojov nasýtených oxidom uhličitým, sa tieto účinky kofeínu strácajú.  

 

Znižuje prah bolesti

Pre tých, ktorí trpia chronickou bolesťou, môže káva mať pozitívny efekt. Má totiž protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť po celom tele.

Jedna šálka čiernej kávy dokáže uľaviť bolesti hlavy a obsahuje viac antioxidantov ako porcia ovocia.

Zvyšuje produkciu adrenalínu

Kofeín obsiahnutý v káve má pozitívny vplyv na vaše nadobličky, ktoré vám pomáhajú zostať aktívnymi.Kofeín môže zvýšiť hladinu adrenalínu … To tiež vedie k významnému zvýšeniu fyzického výkonu,“ hovorí nutričný odborník Chris Gunnersen.

 Zlepšuje trávenie

Väčšina milovníkov kávy pozná, že šálka tohto nápoja denne napomáha tomu, aby ich tráviaci trakt fungoval, ako má.

Pozor však, nadmerné pitie kávy môže viesť k dehydratácii a páleniu záhy. Podľa Livestrong je káva užitočná pre trávenie a zápchu, pretože uľahčuje a minimalizuje vstrebávanie cukru.

www.fithacker.ru

Odporúčané články

Top triky pre super postavu. Prezradíme vám 4 tajné finty s rukávmi Toto je najlepšia maska na tvár zo všetkých, aké ste kedy vyskúšali! Zmiešajte jedlú sódu a citrón…

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Lifestyle

Odporúčame

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies