Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
zdravie, čokoláda, jesť čokoládu, maškrta, tabuľka čokolády
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
thinkstockphotos
9. februára 2015 ZdravieVýživa od MonaSITA Diskusia()

6 dôvodov, prečo si dať čokoládu

V nasledujúcich riadkoch potešíme milovníkov čokolády. Ak si čokoládové pokušenie neviete odoprieť, prezradíme vám hneď šesť dôvodov, prečo mu podľahnúť.

Máte aj vy rady čokoládu? Často bojujete s chuťou na sladké? Tak vás možno potešíme. Čokoláda vraj dokáže aj pozitívne vplývať na náš organizmus. Samozrejme netreba to preháňať a reč je o kvalitnej tmavej čokoláde s vysokým obsahom kakaa.

Čokoláda nás povzbudí a zaženie únavu

Dôležitou súčasťou čokolády je kakao, ktoré obsahuje alkaloidy – theobromín a kofeín (ten sa nachádza v desaťkrát väčšom množstve). Tieto látky sú známe svojimi povzbudzujúcimi účinkami. Preto nás čokoláda dokáže povzbudiť. Dokonca pôsobí priaznivo i proti chronickej únave. Potvrdila to istá štúdia, kde pacienti s týmto ochorením konzumovali každý deň 85 percentnú tmavú čokoládu a ich stav sa výrazne zlepšil.

Svetu sa míňa čokoláda, v roku 2020 bude vzácna ako kaviár

Čokoláda pomáha pri kašli

Vedeli ste, že táto dobrota vie pomôcť pri kašli? Môže za to spomínaná látka theobromín ukrytá v kakau, ktorá na dráždivý kašeľ účinkuje lepšie ako kodeín, používaný vo väčšine tradičných liekov. Na dosiahnutie želaného účinku treba však zjesť najmenej 25 čokoládových tyčiniek.

Dodá energiu a pozitívnu náladu

Toto tajomstvo čokolády odhalila snáď väčšina z nás. Veď keď nás prepadne zlá nálada, po čom siahame? Po čokoláde. Dokáže nám rozjasniť myseľ, dodať energiu a zlepšiť náladu. Často pomôže zdolať každodenný kolotoč, aj keď nás to potom stojí množstvo výčitiek kvôli našej štíhlej línii. Čokoláda ovplyvňuje neurotransmitéry v našom mozgu, a tým odstraňuje napätie i stres, navodzuje pocit pokoja či pohody. Môže za to aj tryptofan. Látka, ktorá zvyšuje hladinu tzv. hormónu dobrej nálady mozgu – serotonínu.

Pozitívne vplýva na srdce i mozog

Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézium a vitamín B, ktorý priaznivo pôsobí na nervy. Je aj zdrojom horčíka. Ten zas pozitívne účinkuje na funkcie mozgu, chráni organizmus pred srdcovocievnymi chorobami i infarktom ( tým, že znižuje riziko vzniku krvných zrazenín).

Vplýva na pokles zlého cholesterolu

Okrem iného tmavá čokoláda vie znížiť zlý cholesterol a naopak zvýšiť ten dobrý, čo napomáha telu rýchlejšie vyrovnávať hladinu cukru v krvi.

6 hriešnych potravín, ktoré nám poriadne okorenia sex!

Vyrovnáva krvný tlak

Kvalitná tmavá čokoláda pomáha optimalizovať krvný tlak. Presnejšie spomínané flavonoidy obsiahnuté v kakau, ktoré poskytujú nášmu telu aj ochranu pred voľnými radikálmi vďaka svojim antioxidačným účinkom.

Milé dámy, máte teda chuť na čokoládu? Tak si ju pokojne dajte, ale tú kvalitnú horkú.

Odporúčané články

Valentínske skrášľovanie: Vyskúšajte zábal z čokolády Čokoláda bez kalórií? Šnupanie kakaa si podmaňuje svet

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Lifestyle

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...