Aj sladké môže byť zdravé: Toto sú 4 povolené maškrty!

sladké
thinkstockphotos
reklama:

Rada si občas pomaškrtíte na sladkom? Dobre robíte! Aj sladké pokrmy môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Zistite ktoré to sú a v čom spočívajú ich pozitíva.

1. Čokoláda

– zlepšuje náladu a pôsobí ako stimulant

– obsahuje antioxidanty, ktoré chránia naše srdce

– priaznivo vplýva na imunitný systém

– priaznivo pôsobí proti rakovine

– výborné antidepresívum a afrodiziakum

– znižuje riziko infarktu a taktiež znižuje vysoký krvný tlak

Čítajte aj: 14 skvelých spôsobov, ako si posilniť imunitu

2. Med

– má antibakteriálne a protivírusové účinky

– pri pravidelnej konzumácii zlepšuje v krvi stav ochranných antioxidantov

– pomáha pri kašli a prechladnutí

– urýchľuje hojenie rán a podporuje trávenie

– zmierňuje bolesti hrdla a je výborným zdrojom energie

Čítajte aj: Detoxikujte a chudnite zdravo s ovsenými vločkami

3. Škorica

– zmierňuje prechladnutie a znižuje hladinu cholesterolu

– obsahuje vitamíny E,K, skupiny B, betakarotén a biotín

– obsahuje antibakteriálne a antimykotické látky, ktoré dokážu zničiť kvasinkovú infekciu či opar

-priaznivo pôsobí na hladinu cukru v krvi a znižuje krvný tlak

4. Banány

-obsahujú mangán, dôležitý pre zdravú funkciu nervov

-sú vynikajúcim zdrojom vitamínov B1,B2 a B6

– sú výborných zdrojom draslíka, ktorý je prevenciou srdcových a mozgových príhod

– sú vhodnou náhradou sladkostí

– obsahujú vlákninu, ktorá pomáha tráveniu

– obsahujú vitamín C, ktorý podporuje imunitu

10. januára 2015

reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hod