Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Jedlo, jesť, maškrtenie, šiška, chuť na sladké
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.thinkstockphotos.com
8. novembra 2017 ZdravieDiéty od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Ako skrotiť záchvaty žravosti? Urobte si test, čo platí na vás

Na každú z nás funguje niečo iné. Urobte si preto jednoduchý test, ktorý vám prezradí, ako skrotiť neodolateľnú chuť na sladké či nezdravé jedlo.

Test:

V ktorú dennú dobu najčastejšie mlsáte?

  1. Počas obedňajšej prestávky, aby som unikla pracovnému stresu.
  2. Neskoro popoludní dostanem chuť na čokoládu.
  3. Večer, keď mám pocity hladu.

Čo robíte, keď vás prepadne chuť na sladké?

  1. Keď moje telo chce cukor, tak ho dostane.
  2. Skúšam sa nejako zabaviť, ale stále musím myslieť na neodolateľnú chuť na sladké.
  3. Väčšinou vzdorujem, ako to najdlhšie ide, keď však pocítim vôňu jedla, neodolám.

Čo je vašou najväčšou slabosťou?

  1. Jednoznačne zmrzlina.
  2. Občas si dám čokoládu
  3. Gumoví mackovia alebo čipsy. Čokoľvek, čo môžem jesť popri nejakej činnosti.

Čo znamená pre vás jedlo?

  1. Jedlo je pre mňa utešiteľ.
  2. „Výborný“ spôsob trávenia času.
  3. Nutnosť.

Čo raňajkujete?

  1. Toust s nutelou. Najmä aby to bolo rýchlo.
  2. Škvarenicu a rôzne. Záleží, čo nájdem v chladničke.
  3. Neraňajkujem. Tieto kalórie si šetrím.

Ako sa správate v reštaurácii?

  1. Po ťažkom dni si vždy objednám dezert. Veď si ho zaslúžim.
  2. Rada ochutnám, čo majú ostatní na tanieri.
  3. Zvyčajne si dám šalát a potom ostatným závidím. Poprosím ich, či by mi nedali kúsok pizze. 🙂

Vyhodnotenie:

Tu je riešenie, ktoré na vás zaberie.

Najviac odpovedí číslo 1: Keď sa necítite vo svojej koži, rada si doprajete nezdravé jedlá. Najčastejším únikom a liekom je pre vás práve maškrtenie.

Rada: Napíšte si zoznam a nakúpte iba to, čo naozaj je potrebné. Zásadne nechoďte nakupovať, keď máte zlú náladu. Keď už musíte, snažte sa oblúkom obísť to, čo nepotrebujete.

Najviac odpovedí číslo 2: Hneď ako sa začnete nudiť, prepadne vás pocit hladu či chuť na sladké.

Rada: Ešte predtým ako nabudúce roztrhnete vrecko s čipsami, pozrite si na Instagrame: @caloriebrands. Chuť maškrtiť z nudy vás hneď prejde.

Najviac odpovedí číslo 3: Vy sa pohybujete v začarovanom kruhu. Nič nejete, aby ste čo najskôr schudli. A keďže ste často vyhladovaná, pocítite veľký hlad, ktorému väčšinou neodoláte.

Rada: Jedzte pravidelne, ale nie viac kalórií ako potrebujete. Existujú rôzne aplikácie, ktoré vám to napríklad podľa fotky prezradia ( Lose It a podobne).

K téme

Tento recept zlepšuje kvalitu krvi a pomáha pri nedostatku železa 3 veci, ktoré ste o hamburgeri zaručene nevedeli

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.