Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
pleť
thinkstockphotos
6. novembra 2014 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Ako získať žiarivo krásnu pokožku?

Žiarivá pleť bez make upu je snom každej z nás. Ako ju ale docieliť? Vyskúšajte jednoduché tipy a vaša pleť sa vám určite odmení.

1. Potrebné vitamíny

Prvá a najdôležitejšia vec, ako si udržiavať zdravú pokožku, je dodať jej dostatok výživy z vnútra. Zdravé telo vedie k zdravej mysli a koži. Jedným z najdôležitejších vitamínov, ktorý by ste pre krásnu pleť mali prijímať, je vitamín C, ktorý pomáha pri regenerácii buniek. Zvyšuje tvorbu kolagénu a pružnosť kože. Konzumujte preto množstvo citrusových plodov, ako sú pomaranče, citróny, či grapefruity. Zo zeleniny sú to najmä brokolica, paprika a dokonca aj paradajky. Všetky tieto potraviny zvyšujú príjem vitamínu C vo vašej strave.

2. Pravidelné čistenie pleti

Každá žena by mala pravidelne navštevovať svoju kozmetičku, ktorá jej profesionálne vyčistí pleť a odstráni odumreté kožné bunky. Vynikajúcou procedúrou je napr. mikrodermabrázia. Vaša pleť po nej zostane hladká, pružná a krásne rozjasnená. Koža, ktorá nie je pravidelne ošetrovaná, zhromažďuje až 10 krát viac upchatých pórov a odumretých kožných buniek.

Máte ochabnutú pleť? Dodajte jej opäť pevný a mladý vzhľad

3. Starostlivosť podľa ročných období

Meňte svoje návyky v závislosti od toho, aké je práve ročné obdobie. Počas leta používajte ľahké, hydratačné tonery bez alkoholu, zatiaľ čo v zimnom období sa zamerajte na výživné a hlboké čistenie tváre. Môžete používať napr. bylinné anti-bakteriálne masky.

4. Minimum chémie

Nenechajte sa zlákať reklamami, ktoré vidíte. V prvom rade si prečítajte zoznam aktívnych zložiek, ktoré produkt naozaj obsahuje. Vyberajte si také produkty, ktoré obsahujú prírodné oleje, ako je olivový olej, eukalyptový olej, tea tree olej a pod. Držte sa ďalej od tých, ktoré obsahujú chemické látky, ako je síran, či parabény.

5. Tvárová gymnastika

Je prirodzený spôsob, ako udržať svoje telo a myseľ zdravé. Jedná sa o sériu cvikov, ktoré pripomínajú grimasy. Pravidelným cvičením však spevníte svaly, vygumujete vrásky a uberie vám to poriadnych pár rokov. Navyše sa pritom ešte aj zabavíte.

6. Chráňte sa

Starecké škvrny, slnečné škvrny a hyper pigmentácie sú bežným javom, ako vaša pokožka starne, a to najmä u žien, ktoré sa nadmerne vystavujú slnečnému žiareniu. Používajte preto vhodnú ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorá chráni vašu pokožku pred škodlivým pôsobením UVA a UVB žiarenia. Skúste použiť napr. krémy a výrobky, ktoré obsahujú výťažky zo sladkého drievka.

Krása skrytá v prírode: Masky a zábaly

7. Domáca starostlivosť

Doprajte svojej pokožke vitamíny priamo z prírody. Skvelé je napr. avokádo. Svieža maska pomôže vyčistiť, rozjasniť a upokojiť pokožku. Pôsobí proti vráskam a pomáha pri problémoch s akné.

Avokádo a med

Zmiešajte zmes z ½ avokáda a ½ šálky medu. Naneste na tvár a nechajte ju pôsobiť po dobu 10 minút. Potom opláchnite studenou vodou.

Avokádo a olivový olej

Rozdrvte 1 avokádo, pridajte 2 polievkové lyžice olivového oleja a premiešajte. Naneste masku a nechajte pôsobiť 10 minút. Opláchnite studenou vodou.

Avokádo, citrón a vaječný bielok

Vytvorte krémovú pastu z 1/2 avokáda, 1 lyžice citrónovej šťavy a 1 vaječného bielka. Nechajte pôsobiť 20-30 minút. Potom opláchnite studenou vodou.

Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov dodáte svojej pleti žiarivý vzhľad a zdravú farbu.

Odporúčané články

7 netradičných olejov a ich prekvapivé účinky na našu krásu Detoxikujte a chudnite zdravo s ovsenými vločkami

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...