Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Smiech, šťastie, žena, smiať sa,
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.thinkstockphotos.com
18. mája 2018 LifestyleSex a vzťahy od Milota MezeiováSITA Diskusia()

Ako zostať večne mladá? Týchto 9 tipov funguje

Starnutie je prirodzeným procesom, ktorý čaká každého z nás. Niekto sa cíti starý v osemnástich a iný zas v sedemdesiatke začína žiť. Ako zostať stále svieži i vo vysokom veku?

Pribúdajú roky a pribúdajú i vrásky. Nikto z nás sa tomu neubráni. No ako aj vo vysokom veku vyzerať stále skvelo? Bez umelých zásahov človeka? Je to vôbec možné? Áno je. Máme pre vás pár tipov ako na to.

1, Denne vypite dva litre vody

Pleť je elastickejšia, vy ste zdravšia a sviežejšia. Organizmus jednoducho bez vody neprežije a ak jej máte dostatok, udržíte si aj jeho zdravie.

2. Každý druhý deň si dožičte ananás

Ten vám totiž pomôže k štíhlosti.

3. Raz za tri mesiace dva dni jedzte čerstvé ovocie i zeleninu, resp. pite šťavu

Touto kúrou posilníte odolnosť vášho organizmu. Budete odolnejšia voči negatívnym vplyvom z prostredia.

4. Denne desať minút cvičenia pri otvorenom okne

Po cvičení si dajte studenú sprchu. Napne sa svalstvo i poprsie. Doprajte vášmu dekoltu aj masáž prúdom vody pri sprchovaní. Ak nie ste zvyknutá na studenú sprchu, radšej začnite s menej teplou vodou a potom postupne uberajte s teplej a pridávajte studenú.

5. Dožičte si dobrý spánok

Najlepšie pri izbovej teplote 18 °C. Kvalitný zdravý spánok vám dodá vitalitu a energiu.

6. Striedajte studenú sprchu s teplou

Povzbudí vás to a budete optimistickejšia.

7. Nefajčite

8. Nepite nadmerné množstvo alkoholu a kávy

9. Milujte svoj život

Veselá myseľ urobí veľa. Hľadajte vo všetko pozitívne stránky. Niekedy je to ťažké, ale dá sa to! Nakoniec vierou v dobro si to pozitívne do svojej existencie aj pritiahnete. Na tie negatívne udalosti sa pozrite s nadhľadom i s humorom. Veď čo vás nezabije, to vás posilní a keď nejde o život, tak nejde o nič.

Odporúčané články

Prečo oslavovať deň zamilovaných? Ešte stále sa milujú? Helena Vondráčková priznala, ako skutočne oslavuje Valentína

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Sex a vzťahy

Odporúčame

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.