Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
telo, postava, štíhla línia, chudnutie, diéta, beauty, žena, diéty
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
shutterstock.com
19. mája 2014 ZdravieDiéty od MonaSITA Diskusia()

Chudnete? Zistite, aký typ postavy ste!

Podľa spôsobu ukladania tuku sa rozlišujú dva typy postavy…

Každá z nás túži mať harmonicky tvarovanú postavu, ale typ telesnej konštitúcie je daný predovšetkým geneticky. Dedíme aj typ látkovej premeny, metabolizmu. Preto niektoré, tie šťastnejšie, z nás vynaložia menej námahy alebo takmer žiadnu na ceste za vytúženou postavou. A pre iné sa zase zdá byť sen nedosiahnuteľný. Nič však nie je nemožné, len týmto špecifikám musíme prispôsobiť aj naše chudnutie. Podľa spôsobu ukladania tuku sa rozlišujú dva typy postavy: gynoidný a androidný.

Bez jedla to nepôjde: Skvelé tipy, ako jesť a nepribrať

Gynoidný typ

Odvodené z gréckeho „he gynos“ = žena. Charakterizuje ženy, ktorým sa tukové tkanivo ukladá najmä v dolnej polovici tela. Tvár mávajú normálnu, hornú polovicu tela po pás štíhlejšiu, ale pri tomto type postavy má tuk tendenciu ukladať sa na sedacích partiách a na bokoch i stehnách. Niekedy sú neúmerné tučné celé dolné končatiny. Ak máte tento typ postavy a zvolíte vhodný strih sukne, nikoho nenapadne, že trpíte nadváhou. V prípade, že tvary a charakter postavy tohto typu nie sú príliš vystupňované, znesú sa i dlhé nohavice, najlepšie s vestičkou či sakom zakrývajúcim háklivé partie. Ak žena tohto typu začne držať odtučňovaciu diétu, zákonite schudne najskôr v tvári a v prsiach a až nakoniec v bokoch i stehnách. Dá sa chudnutie usmerniť takzvanými cielenými cvikmi? Lekári tvrdia, že také vlastne neexistujú a odmietajú ich odporúčať. Riešením je určiť si pre tento typ individuálne ideálnu váhu, keď čo najmenej vyniká prevaha dolnej polovice tela. A potom sa pokúsiť udržiavať si túto hmotnosť po celý život.

Prekvapivé zázračné potraviny, po ktorých sa chudne

Androidný typ

Z gréckeho slova „he andros“ = muž. Tento typ ženskej postavy má tendenciu ukladať tuk na prsiach, na bruchu – teda väčšinou na trupe. Ruky a nohy zostávajú často štíhle. Každý kilogram nadváhy sa zvykne ukladať v horných partiách tela. Určitou výhodou je, že práve v týchto partiách sa dobre zhadzujú kilogramy pri redukčnej diéte. Je však dôležité zvoliť zdravý spôsob chudnutia a v rozumných medziach.

Väčšinou však existujú zmiešané typy postáv. Aj keď nemáte práve ideálnu líniu, nezúfajte. Veľa môže napraviť rozumné stravovanie. Neprejedať sa, jesť častejšie a menšie porcie. Dôležitý je aj pohyb. K zdraviu či príťažlivosti patrí tiež svižná chôdza i správne držanie tela, ktoré dokresľujú vašu osobnosť a robia ju príťažlivou.

Odporúčané články

Chcete schudnúť? Jedzte cícer! Päť spôsobov k pevnejšej a krajšej postave

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Diéty

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies