Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
dieťa, žiaci, deti, jedlo, desiata, škola, stravovanie
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
shutterstock.com
4. septembra 2013 Deti a rodinaVýchova a škola od MonaSITA Diskusia()

Čo dať deťom na desiatu do školy?

Škola otvorila svoju náruč, začal sa celoročný kolobeh povinností, medzi ktoré patrí aj chystanie desiaty. Aj vy si lámete hlavu, akú stravu vašim školákom pripraviť?

Z čoho bude pozostávať desiata pre vášho školáka, záleží aj od toho, aké malo dieťa raňajky. Strava by mala byť vyvážená, plná živín, vitamínov.

Takže aj pre deti platí: Deň treba odštartovať sýtymi raňajkami a desiata predstavuje len doplnenie energie a živín, kým nebude hlavné jedlo dňa. Nie naopak.

Základom je pečivo, najvhodnejšie celozrnné

Skúste privykať vaše deti už odmalička na celozrnný či cereálny druh pečiva. Obsahuje totiž viac vlákniny, vitamínov a minerálnych látok.

Na chlebík natrite rôzne nátierky (vajíčkovú, kvasnicovú, rybaciu, syrovú, maslovú a podobne). To záleží od chutí vášho školáka.

Ak máte doma „neobľubovača“ nátierok, v tom prípade je to ťažšie. Skúste zvoliť len maslo, šunku či salámu a postupne ho privykať aspoň na jeden druh nátierky, pretože každý deň dieťa vyzbrojiť tou istou desiatou by nebolo vhodné.

Nesmie chýbať zelenina a ovocie

Nezabudnite desiatu doplniť ovocím (banánom, jablkom, hruškou a podobne). Ak sa to hodí, priložiť k chlebíku nakrájanú papriku, paradajku či uhorku.

Sladká desiata: áno alebo nie?

Veľa názorov tvrdí, že sladká desiata určite nie, ale viete si predstaviť detstvo bez sladkostí? Keď už teda zhrešiť, určite to nepreháňať, sladkosť skôr voliť ako doplnok a siahať po zdravších druhoch, ako sú cereálne tyčinky s obsahom orieškov či sušeného ovocia.

Odporúčané články

FOTO: 14 celebrít, ktoré majú veľa detí Hilary Duff: Už ma to tehotenstvo trochu nebaví

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Lifestyle

Odporúčame

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies