Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
jedlo, hamburger
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Shutterstock
25. marca 2013 ZdravieDiéty od DamskajazdaSITA Diskusia()

Čo robiť, ak priberáte zo stresu

Chronický stres sa negatívne prejaví na vašom organizme, keďže ho ľudia zvyknú zaháňať prejedaním sa.

Stres. Je súčasťou nášho každodenného života. Menšia alebo príležitostne stresujúca udalosť, ako napríklad auto, ktoré nechce naštartovať alebo prečerpaný účet v banke či nefungujúca chladnička, nás môže naštartovať, pomôcť nám sústrediť sa a problém vyriešiť.

Ak sa však stres stane chronickým, napríklad ak musíme čeliť neustálym pracovným požiadavkám alebo sa stále strachujeme o svoje financie – môže sa to prejaviť na našom organizme.

Prirodzenou reakciou organizmu na stres sú fyzické zmeny, ktoré sa objavia, keď sa telo prirodzene pokúša získať stratenú rovnováhu. Vyvinuli sme si obranný mechanizmus známy ako „bojuj alebo utekaj“, ktorý nám umožňuje čeliť náhlemu nebezpečenstvu alebo hrozbe.

Ak je však táto reakcia aktivovaná neustále – teda keď sa stres stane chronickým – môže sa to prejaviť na našom imunitnom systéme, takže budeme ťažšie bojovať s chorobami. Keďže zdravý imunitný systém ovplyvňuje aj strava bohatá na výživné látky, jednou z najlepších foriem obrany proti chorobám, najmä v období neustáleho stresu, je práve správna výživa.

Celý článok si môžete prečítať tu.

Odporúčané články

Poznáte pravdu o umelých sladidlách? 3 prekvapujúce veci, ktoré vám pomôžu schudnúť

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Diéty

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...