Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
mladosť, energia, radosť, žena
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
shutterstock.com
4. mája 2013 ZdravieZdravie a krása od MonaSITA Diskusia()

Deväť tipov, ako zostať večne mladá a svieža

Starnutie je prirodzeným procesom, ktorý čaká každého z nás. Niekto sa cíti starý v osemnástich a iný zas v sedemdesiatke začína žiť. Ako zostať stále svieži i vo vysokom veku?

Pribúdajú roky a pribúdajú i vrásky. Nikto z nás sa tomu neubráni. No ako aj vo vysokom veku vyzerať stále skvelo? Bez umelých zásahov človeka? Je to vôbec možné? Áno je. Máme pre vás pár tipov ako na to.

1. Denne vypite dva litre vody

Pleť je elastickejšia, vy ste zdravšia a sviežejšia. Organizmus jednoducho bez vody neprežije a ak jej máte dostatok, udržíte si aj jeho zdravie.

2. Každý druhý deň si dožičte ananás

Ten vám totiž pomôže k štíhlosti.

3. Raz za tri mesiace dva dni jedzte čerstvé ovocie i zeleninu, resp. pite šťavu

Touto kúrou posilníte odolnosť vášho organizmu. Budete odolnejšia voči negatívnym vplyvom z prostredia.

4. Denne desať minút cvičenia pri otvorenom okne

Po cvičení si dajte studenú sprchu. Napne sa svalstvo i poprsie. Doprajte vášmu dekoltu aj masáž prúdom vody pri sprchovaní. Ak nie ste zvyknutá na studenú sprchu, radšej začnite s menej teplou vodou a potom postupne uberajte s teplej a pridávajte studenú.

5. Dožičte si dobrý spánok

Najlepšie pri izbovej teplote 18 °C. Kvalitný zdravý spánok vám dodá vitalitu a energiu.

6. Striedajte studenú sprchu s teplou.

Povzbudí vás to a budete optimistickejšia.

7. Nefajčite

8. Nepite nadmerné množstvo alkoholu a kávy

9. Milujte svoj život

Veselá myseľ urobí veľa. Hľadajte vo všetko pozitívne stránky. Niekedy je to ťažké, ale dá sa to! Nakoniec vierou v dobro si to pozitívne do svojej existencie aj pritiahnete. Na tie negatívne udalosti sa pozrite s nadhľadom i s humorom. Veď čo vás nezabije, to vás posilní a keď nejde o život, tak nejde o nič.

Odporúčané články

Trendy v líčení: Sexi vzhľad mačacích očí a zvodné pery 6 problémov, ktoré vám prezradí vaša pleť!

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravie a krása

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...