Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Jóga, joga, yoga, cvičenie, cvičiť, pohyb, smiech, zdravie, cvik
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
1. októbra 2014 ZdravieZdravý život od LotaSITA Diskusia()

Jóga – atakujte zlosť

Cvičenie, ktoré dokáže upokojiť, odbúrať hnev a agresivitu.

Ako na to? S mierne rozkročenými nohami kľačíme na dlážke, posadíme sa na päty. Rukami sa zaprieme medzi nohami o dlážku, vyrovnáme chrbát.

Nosom sa zhlboka nadýchneme, otvoríme ústa a čo najviac vyplazíme jazyk. Pozeráme sa na špičku nosa.

Ústami sa nadýchneme a vydýchneme. Cvičíme aspoň polminúty.

Jóga – cvičenie, ktoré dobíja

Ako nám cvik prospieva?

Tento ásan utišuje zlosť, upokojuje a odbúrava agresivitu.

Odporúčané články

Jóga – naštartujte myslenie Jóga – zbavte sa napätia

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Zdravie

Odporúčame

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies