Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Jóga, joga, yoga, cvičenie, cvičiť, pohyb, smiech, zdravie, cvik
Thinkstock
1. októbra 2014 ZdravieZdravý život od LotaSITA Diskusia()

Jóga – atakujte zlosť

Cvičenie, ktoré dokáže upokojiť, odbúrať hnev a agresivitu.

Ako na to? S mierne rozkročenými nohami kľačíme na dlážke, posadíme sa na päty. Rukami sa zaprieme medzi nohami o dlážku, vyrovnáme chrbát.

Nosom sa zhlboka nadýchneme, otvoríme ústa a čo najviac vyplazíme jazyk. Pozeráme sa na špičku nosa.

Ústami sa nadýchneme a vydýchneme. Cvičíme aspoň polminúty.

Jóga – cvičenie, ktoré dobíja

Ako nám cvik prospieva?

Tento ásan utišuje zlosť, upokojuje a odbúrava agresivitu.

Odporúčané články

Jóga – naštartujte myslenie Jóga – zbavte sa napätia

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...