Diéty

Viete, ako funguje náš organizmus, keď spíme? V prvom rade sa snaží regenerovať a pracuje aj na vývoji svalovej hmoty. Avšak počas noci … Čítať ďalej

Často si myslíme, že vieme odhadnúť veľkosť a približnú kalorickú hodnotu jedla, ktoré máme naložené na tanieri. No potom sa … Čítať ďalej

Aj vy vyhadzujete banánové šupky mysliac si, že všetky živiny sú ukryté v dužine? A pritom neviete, akú robíte chybu.

Prečo sa na niekoho nalepí každé kilo a iný si môže dopriať aj kalorické maškrty bez následkov? Rozhoduje o tom … Čítať ďalej

Otestujte sa, ako ste na tom s cukrami. Aj vám stačí len na ne pomyslieť a už priberáte? Nasledujúci test … Čítať ďalej

Niekoľko prírodných spôsobov, vďaka ktorým sa pri zdravotnom životnom štýle nemusíte vzdať sladkých jedál. Milovníci sladkého často zlyhávajú pri jednej … Čítať ďalej

Už nejaký ten čas sa snažíte schodiť kilá a stále sa vám nedarí? Možno robíte tieto fatálne chyby. Nejedna z … Čítať ďalej

Nová americká štúdia potvrdila, že už pridanie malého množstva zelenej a oranžovej zeleniny do každodenného jedálnička vedie k zníženiu množstva … Čítať ďalej

Ak vynecháte mäso zo svojho jedálnička, budete zdravé a štíhle? Overili sme si to. Patríte k vegetariánom? Nejete mäso a … Čítať ďalej

Aj keď máte dostatok stravy, to neznamená, že nemôžete trpieť podvýživou.