Rovnako ako mnoho ďalších korenín a bylín, je i zázvor dobre známy po celom svete pre svoje blahodarné vlastnosti. Často sa používa v čaji pre zlepšenie trávenia a pomáha vás zbaviť chrípky a prechladnutia.
Ale málokto vie, že toto korenie má jednu dôležitú výhodu: schopnosť rýchlo znížiť hmotnosť. Zázvorová voda – efektívny ľudový liek na chudnutie.
Ako zázvor pomáha chudnúť
- Zázvor zlepšuje trávenie
Používa sa po celé stáročia na liečbu žalúdočných a črevných porúch. Vedci hovoria, že to pomáha zlepšiť trávenie. A nielen to. Takisto sa ľahšie vylučujú toxíny z organizmu. - Zázvor znižuje chuť do jedla
Okrem zlepšenie trávenia zázvor pomáha znížiť príjem potravy. Táto rastlina má málo kalórií a ľahko potláča chuť do jedla bez vedľajších účinkov. Potvrdzujú to i viaceré štúdie. Ľudia, ktorí pijú nápoj, ktorý obsahuje len 2 gramy zázvorového prášku, jedia oveľa menej v priebehu nasledujúcich šiestich hodín. - Zázvor znižuje kortizol
Chronický stres vedie k zvýšenej hladine kortizolu. A to zase vyvoláva deštrukciu svalov a ukladanie tuku, a to najmä v oblasti brucha. - Zázvor pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi
Ak chcete, aby vaše telo správne spaľovalo tuk, hladina cukru v krvi by mala byť normálna. V prípade príliš nízkej si telo začne vytvárať zásoby tuku. Ak je hladina naopak príliš vysoká, máte chuť jesť veľa sladkostí.
Ako si pripraviť zázvorovú vodu
Budete potrebovať
- 1,5 šálky vody
- 6-10 g strúhaného zázvoru
Príprava
Dajte variť vodu. Pridajte nastrúhaný koreň zázvoru. Nechajte povariť na miernom ohni po dobu 20 minút.
Používanie
Zázvorovú vodu pite 2 hodiny po raňajkách. Môžete tiež nosiť so sebou v termoske a piť po celý deň. Nie dlhšie ako týždeň.
V prípade, že článok bol pre vás užitočný, nenechajte si ho pre seba, ale podeľte sa s priateľmi.
