Bolesť chrbta prinútila matku dvoch detí, aby začala cvičiť. Dnes sa môže pochváliť telom dvadsiatničky a v Kórei i Japonsku spôsobila hotovú revolúciu v chudnutí.
Pri pohľade na fotografie Kórejčanky Jung Da Yeon len ťažko uveriť, že má za sebou dva pôrody a pomaly sa blíži k päťdesiatke. Žena v domácnosti, ktorá venovala voľný čas najmä svojim deťom a po pôrode trpela miernou nadváhou, sa v priebehu niekoľkých mesiacov zmenila na nepoznanie a dnes je z nej fitness hviezda.
Kórejčanka, ktorá dostala prezývku „momjjang“ (mama s dokonalou postavou), kedysi vážila vyše 70 kg. Pred desiatimi rokmi sa rozhodla pre veľkú zmenu. „Na začiatku mi neišlo o to, aby som mala krásnu postavu. Začala som cvičiť, lebo som často cítila bolesť v chrbte. Cvičenie mi nielenže pomohlo nadobudnúť naspäť zdravie, ale zmenilo aj moju postavu,“ uviedla 46-ročná Jung, ktorá sa dnes môže pochváliť telom dvadsiatničky.
V priebehu niekoľkých mesiacov sa jej vďaka prísnej diéte a cvičebnému plánu podarilo schudnúť 20 kg a výrazne omladla nielen na tele, ale aj na duši. Keď na internete zverejnila svoje fotografie „predtým“ a „potom“, v Kórei a Japonsku spôsobila hotovú „momjjang“ revolúciu. Matky a staršie ženy v domácnosti chceli kráčať v jej stopách, a tak sa matka dvoch detí rozhodla svoju diétu zverejniť knižne. Skôr ako sa nazdala, nasledovali pozvania do televíznych šou, novinové články a pokračovania úspešnej knihy. Pridali sa k nim aj cvičebné videá, hra pre Nintendo Wii a súkromné vzdelávacie centrum spolu s obrovským fitness štúdiom, v ktorých úspešná Kórejka nielen precvičuje, ale aj vychováva ďalších inštruktorov.
Z matky bez akýchkoľvek odborných skúseností sa v priebehu niekoľkých rokov stala úspešná fitness cvičiteľka a odborníčka na zdravú výživu. „Fanúšikovia sú mojou veľkou motiváciou. Predtým som cvičila len pre seba, teraz to však robím preto, aby som pomohla druhým. Nikdy som si nemyslela, že budem schopná pomáhať druhým a že ma to urobí takou šťastnou,“ hovorí Kórejčanka, ktorú cvičenie a správne stravovanie výrazne omladilo.
http://www.youtube.com/watch?v=aDK49ROk3iw&feature=player_embedded
A akú ma radu pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov? „Mali by ste si cvičenie užívať, inak pri ňom nezotrváte. Mala by to byť zábava. Väčšina ľudí je taká odhodlaná, ešte než začne, to však vytvára príliš veľký tlak. Z cvičenia by sa mal stať zvyk, akým je napríklad umývanie zubov či sprchovanie sa. Dávať si krátkodobé ciele nepomáha, musíte si predstaviť, že toto budete robiť do konca života,“ dodala „momjjang“.
www.wsj.com
