Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
zdravie
shutterstock
3. septembra 2014 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Nebeské ovocie- Amalaki

Spoznajte aj vy silu drobného indického ovocia Amalaki, ktoré je najbohatším prírodným zdrojom antioxidantov a vitamínu C. Tento výnimočný plod je už po stáročia používaný v ajurvédskom lekárstve za najúčinnejší prírodný prostriedok pre posilnenie zdravia a celkovú regeneráciu organizmu. Obsahuje päť druhov chutí nášho zmyslového vnímania (kyslosť, trpkosť, sladkosť, horkosť a ostrosť).

Stará legenda praví, že v dávnych dobách mudrc Chyawan obnovil svoje podlomené zdravie konzumáciou tohto ovocia a následne sa dožil vysokého veku.

Amalaki obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú procesy starnutia a odumieranie buniek a bioflavonoidy, vitamíny podporujúce odolnosť bunkových stien proti prenikaniu voľných radikálov. Zároveň je toto ovocie bohaté na množstvo minerálnych látok a vitamínov, ako je vápnik, železo, fosfor, karotén, vitamín B1, B2 a vitamín C.

Spotreba vitamínu C je v každom organizme veľmi individuálna. Doporučená denná dávka vitamínu C sa pri zdravom životnom štýle pohybuje bežne okolo 60 mg, avšak v prípade väčšej záťaže sa zvyšuje až na niekoľko tisíc mg.

Prečítajte si aj: Obľúbená a prospešná: O akej zelenine je reč?

Spotrebu vitamínu C ovplyvňuje nielen zloženie stravy a príjem tekutín, ale tiež fyzická námaha a psychický stres. Nedostatok vitamínu C sa prejavuje únavou, krvácaním ďasien a celkovo zníženou odolnosťou proti infekciám. Vitamín C sa v tele neukladá do zásoby, a preto je nutné ho prijímať pravidelne. Množstvo vitamínu C v 100 g tohto ovocia predstavuje konzumáciu 15 kg jabĺk alebo 2 kg pomarančov.

Odporúčané dávkovanie

Vitamín C obsiahnutý v ovocí Amalaki sa významne podieľa na očiste tela od voľných radikálov a povzbudzuje obranyschopnosť organizmu. Pri bežnom každodennom doplňovaní vitamínu C vystačí jedno 50 g balenie Amalaki na dobu troch dní.

Prečítajte si aj: Neuveriteľné účinky kokosového oleja

Pri poklese imunity, chorobe, rekonvalescencii, športovej výkonnosti či inom fyzickom a psychickom zaťažení je potrebné konzumovať jedno balenie denne.

Účinky Amalaki na ľudský organizmus:

• Zvyšuje obranyschopnosť organizmu

• Uľavuje pri žalúdočných a zažívacích problémoch

• Posilňuje srdečnú a mozgovú činnosť

• Podporuje zdravú funkciu kardiovaskulárneho systému

• Regeneruje telesné tkanivá vysokým množstvom antioxidantov

• Zvyšuje tvorbu červených krviniek

• Zlepšuje zrakové funkcie

• Priaznivo pôsobí na rast vlasov

Odporúčané články

Melónový olej – krása pre ženy a viagra pre mužov Ideálne potraviny pre ženu

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...