Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
šalát, šalát s garnátmi, večera, zdravá strava, recepty, jedlo, vareni
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
15. júla 2015 LifestyleRecepty a nápady od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Prejedzte sa k štíhlosti: Máme pre vás tipy na skvelé šaláty

Nehladovať a pritom mať postavu snov? Dá sa to. Vďaka výborným a ľahkým letným šalátom sa vám to podarí. Tu nájdete recept.

Šalát s garnátmi (1 porcia 310 kcal)

Budeme potrebovať 200 g mrazených garnátov, 2 jablká, 1 citrón, 2 mrkvy, 1 ananás, 4 figy, 250 g jogurtu, 1 lyžica horčice, 3 lyžice octu balsamico, soľ, mleté čierne korenie, 2 lyžice slnečnicového oleja, 1 lyžica cukru, trochu čerstvej mäty, na hrubo mleté korenie

Garnáty nechajte rozmraziť. Jablká a ananás nakrájajte na tenké plátky. Pokvapkajte ich citrónovou šťavou. Mrkvu oškrabte a rovnako nakrájajte na plátky. Potom 2 figy nakrájajte na kocky. Ďalšie dva na mesiačiky. Dresing si pripravíte zmiešaním horčice, jogurtu, octu, osoľte ho a oslaďte podľa chuti. Vmiešajte doň figy nakrájané na kocky.

Garnáty opekajte 4 minúty na oleji, potom ich osolte a okoreňte. Ananás, jablká, mrkvy a figy nakrájané na mesiačiky rozložte na tanier a pokvapkajte dresingom. Garnáty a listy mäty dajte na ne a okoreňte.

Recept na ďalší šalát vám prezradíme nabudúce

K téme

Tip na ľahkú večeru: Avokádo s francúzskym dresingom Tip na ľahkú večeru: Špíz so špenátovým šalátom

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.