Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
zdravie
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
thinkstockphotos
10. novembra 2014 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Príznaky, že vášmu telu niečo chýba

Náš organizmus funguje dokonale. Ako náhle mu nejaká látka chýba, dáva nám varovné signály pomocou rôznych príznakov. Zistite, ako ste na tom vy!

1.Problémy schudnúť

Čo v tele chýba: esenciálne mastné kyseliny a vitamíny

Kde ich získať: ľanové semená, mrkva a losos

2. Zadržovanie vody v tele

Čo v tele chýba: Je to nerovnováha medzi draslíkom, fosforom a sodíkom

Kde ich získať: kokos, olivy, broskyne, slivky, figy, mandle, vlašské orechy, špenát

3. Neutíchajúca chuť na sladké

Čo v tele chýba: nedostatok chrómu

Kde ho získať: celé zrná, orechy, banán, špenát, mrkva

Prečítajte si aj: Pozor na tieto potraviny, starneme po nich rýchlejšie!

4. Kŕče, bolesti hlavy

Čo v tele chýba: draslík a horčík

Kde ich získať: banány, jačmeň, kukurica, mango, broskyne, čerešne, pomaranče, voda

5. Črevné problémy, plynatosť, nadúvanie

Čo v tele chýba: živé lactobacily

Kde ich získať: kyslá smotana, jogurt

6. Zlá pamäť

Čo v tele chýba: acetylcholin, inositol

Kde ich získať: sójový lecitín, vaječný žĺtok

Prečítajte si aj: Päť detoxikačných zázrakov: Upracte si vo vlastnom tele!

7. Hypotyreóza (spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti bez zjavného dôvodu)

Čo v tele chýba: jód

Kde ho získať: morské riasy, mrkva, olej, hrušky, ananás, morské ryby a morské soli

8. Lámavé vlasy a slabé nechty

Čo v tele chýba: kolagén

Kde ho získať: ryby, vajcia, mäso, želatína

9. Slabosť, malátnosť, nevoľnosť

Čo v tele chýba : vitamíny A, C, E a železo

Kde ich získať: zelenina, ovocie, mäso

10. Vysoký obsah cholesterolu a triglyceridov

Čo v tele chýba: Omega 3 a 6

Kde ich získať: sardinky, losos, avokádo, olivový olej

K téme

Ako získať dokonalú pleť bez vrások 45 ideálnych potravín pre ženu

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.