Pripravte si na raňajky túto vitamínovú bombu!
Na dobrý smoothie potrebujete len 2 veci – poriadne výkonný mixér a suroviny. Výhodou je, že sa nemusíte prísne držať receptu, ale môžete do neho pridávať suroviny podľa toho, ako ich máte radi. Ponúkame vám recept na skvelé čučoriedkové smoothie.
Budete potrebovať tieto suroviny:
- 100 g čučoriedok
- 1 banán
- 50 g nízkotučného jogurtu
- 1/2 zrelého manga
- 5 ks sušeného goji
- 1 dl mlieka
Dajte do mixéra všetky suroviny. Väčšie čučoriedky a banán pokrájajte na menšie kúsky a mixujte do hladka. Nalejte do pohára, ozdobte celými čučoriedkami a lístkami mäty. Dobrú chuť!
Náš tip:
Ak chcete mať smoothie chladný, dajte ovocie pred mixovaním na 15 minút do mrazničky.
