Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
šalát, leto, večera, zelenina
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
6. júla 2016 LifestyleRecepty a nápady od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Šalátová filharmónia

Doplňte vitamíny, minerály a potrebné omega-3 mastné kyseliny a buďte v lete fit. Tu je tip na skvelý recept.

Ingrediencie

  • 1 filé z Calvo tuniaka vo vlastnej šťave v skle
  • 3 hlávky rôznych druhov šalátov – napr. hlávkový, lollo rosso a rímsky
  • 1 menšia mladá cuketa
  • 1 červená cibuľa
  • 3 vajcia
  • 2 krajce celozrnného alebo iného chleba

 

Postup

Šalátovú oázu pripravíte za pár minút. Zo všetkých troch hlávok šalátov odstráňte staršie tuhé listy, zvyšok rozdeľte, dobre umyte, natrhajte na kúsky a nechajte osušiť. Opracovať je potrebné aj cuketu – ošúpte, nakrájajte na kocky, osoľte a nechajte odležať, potom ju na olivovom oleji dozlatista opečte. V oleji po cukete rovno opečte na kocky nakrájaný chlieb. Natrhané šaláty s cibuľou nakrájanou na kolieska nasypte do misy a zalejte klasickou zálievkou z našľahaného oleja s vínnym octom, cukrom, soľou a korením. Takmer hotový šalát posypte cuketovými oškvarkami a opečenými krutónmi, obložte odkvapkaným tuniakom a strateným vajcom.

Odporúčané články

Prejedzte sa k štíhlosti: Šalát, ktorý milujú hviezdy Tip na ľahkú večeru: Uhorkový šalát s krehkým tuniakom

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Recepty a nápady

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...