Slivky majú množstvo úžasných vlastností. Napríklad, že vďaka antioxidačným látkam, ako sú luteín, kryptoxantíny a zea xantín znižujú množstvo škodlivých voľných radikálov na telo a oddiaľujú proces starnutia. Pôsobia tiež upokojúco, ak pociťujete stres. Preto ich treba do stravy určite zaradiť.
Na slivkové smoothie budeme potrebovať:
- 2 hrnčeky sliviek
- Šťava z citrónu
- 100 ml Toma Nádych citrón a mäta
- Hrsť chia semienok
- Koriander
- Škorica alebo med na dochutenie
Postup: Slivky zbavíme šupky, rozkrojíme na polovičky a vložíme do smoothie makeru. Pridáme chia semienka, koriander a podľa chuti škoricu alebo med. Všetko zaleje vodou Toma s príchuťou a rozmixujeme do hladka.
