Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Tai chi - Zdravie a duševný relax
thinkstockphoto.com
22. januára 2015 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Tai chi – Zdravie a duševný relax

Staré čínske múdrosti dokážu pozitívne ovplyvňovať vaše zdravie, telo, aj ducha. Ponorte sa do Tai Chi cvičenia alebo meditácie a nájdete nový rozmer.

Tai chi je názov pochádzajúci z východných kultúr. Znamená cvičenie a meditáciu zároveň. Zakladateľom je taoistický mních Moy Lin-shin. Cviky sú prebraté z tradičného bojového umenia Tai Chi Chuan. Upravil ich do podoby zdravotne prospešných cvikov.

Cvičením Tai Chi posilňujete chrbticu a mnoho ďalších miest. Zároveň priaznivo vplýva na vnútorné orgány, uvoľňuje telo a pôsobí aj na duševnú pohodu.

Toto cvičenie však nie je niečo, čím sa len fyzicky zničíte (ako v telocvični). Tai Chi cvičenie učí harmónii tela a mysle, človeka a prírody, života ako takého. Ako takmer každé východné cvičenie, môžete v tom hľadať hlbší zmysel.

5 dôvodov, pre ktoré je ranné cvičenie najúčinnejšie

Cieľom je mať pokojnú myseľ, vnímať seba a svoje okolie, dosiahnuť harmonický stav, pocítiť energie, vnímať svoj dych, sledovať svoje myšlienky a nálady. Pravidelným cvičením dosiahnete to, že už sa nebudete musieť toľko sledovať, budete dokonale ovládať seba a svoje pohnútky, nálady.

Tai Chi zo zdravotného hľadiska dokáže priaznivo ovplyvniť vaše telo a aj vnútorné orgány, dokonca rieši aj zdravotné problémy. Cviky precvičujú a jemne masírujú vnútorné orgány, vďaka čomu sa zlepšuje ich činnosť (dýchanie, trávenie…).

U nás menej spomínaný energetický systém je z pohľadu východných múdrostí Tai Chi zdrojom života. Priechodnosť kanálov v tele a voľné prúdenie energií sa trénuje spolu s cvičením mysle a vnútorného tela. Podporuje dlhovekosť a ovplyvňuje životnú energiu.

Tak, ako má na fyzické zdravie vplyv pohyb tela, má na to duševné veľký vplyv pohyb mysle. Zastavte sa v tomto chaotickom svete a ponorte sa do prebádania svojho tela a ovládajte dokonale svoju myseľ a energie.

Odporúčané články

Ako spevniť vnútorné stehná? Poznáme 5 perfektných cvikov! 5 dôvodov, pre ktoré je ranné cvičenie najúčinnejšie

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...