Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
chudnutie, postava, sexi telo, štíhla línia, diéta, beauty, schudnúť
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
shutterstock.com
22. augusta 2014 ZdravieDiéty od MonaSITA Diskusia()

Tajná prísada? Po tomto jedle sa chudne!

Nový výskum zistil, že aj tieto potraviny vám skvelo môžu pomôcť k štíhlej línii.

Nedarí sa vám schudnúť? Nová štúdia môže priniesť riešenie: Ak jete viac fazule, hrášku, cícera či šošovice, zasýti vás to na dlhší čas, čo môže viesť k zníženiu vašej hmotnosti.

Päť skvelých cvikov k štíhlej postave

Aspoň tak tvrdia výsledky amerického výskumu, ktorý preskúmal deväť klinických štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 126 účastníkov.

Zistili, že až 40 percent ľudí, ktorí konzumujú strukoviny (stačí jedna šálka denne – 160 g), sa cítia po jedle plnšie oproti tým, ktorí tento druh potraviny neobľubujú.

Chudnete? Toto nesmie chýbať vo vašom jedálničku

Prvá skupina taktiež uviedla, že sa im podarilo schudnúť.

Podľa vedcov môže za to nízky glykemický index strukovín, ktorý spôsobuje, že toto jedlo je strávené pomaly a taktiež vysoký obsah bielkovín i vlákniny, ktoré zapríčiňujú dlhodobý pocit sýtosti a pomáhajú pri chudnutí.

Takže ste pripravené schudnúť? Výskum uvádza, že stačí aspoň 3/4 šálky strukovín denne, aby sa to odrazilo aj na vašej postave.

Samozrejme nezabúdať tiež na pravidelnú stravu, odpočinok a pohyb!

Odporúčané články

9 úžasných účinkov černíc nielen proti rakovine a kilám Na tieto potraviny počas chudnutia určite zabudnite!

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Diéty

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...