Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Masaz.jpg
6
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
15. augusta 2017 Lifestyle od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Tajomstvo, ktoré vám pomôže znížiť toxíny a zúžiť váš pás len za 5 minút denne

Už ste niekedy počuli, že masáž pomáha nielen uvoľniť svaly, ale aj zbaviť váš organizmus toxínov? Lymfatická masáž je všetko, čo potrebujete na získanie zdravého a tónovaného tela. V nasledujúcich riadkoch vás naučíme ako.

Pevný zadok a stehná

masáž, ako schudnúť
Masáž, ktorá vám pomáha schudnúť.files.brightside.me

Používajte len prsty, pohybujte sa krúživými pohybmi od horných končatín až po zadok. Vždy používajte pohyby nahor.

Uvoľňovanie toxínov

ako schudnúť
files.brightside.me

Pomocou palcov vyvíjajte určitý tlak, aby ste pocítili napätie v oblasti slabín. Tento bod stimuluje uvoľňovanie toxínov a v dôsledku toho vám pomáha bojovať proti celulitíde.

Cvik pre krásne kolená

Cvik 3.jpg
files.brightside.me

Nezabudnite ani na kolená, pretože sú tiež dôležitou súčasťou vášho tela. Aby ste sa cítili pohodlnejšie, posaďte sa na stoličku. Začnite od hornej časti vašich kolien a posuňte sa smerom von krátkymi ťahmi. Oblasť okolo kolien masírujte krúživými pohybmi.

Jemné členky

Cvik 4.jpg
files.brightside.me

Rukou vytvorte okolo členku kruh a masírujte nohu smerom hore, vrátane kohútika (oblasť za kolenom).  Tieto pozitívne zmeny vaše nohy čoskoro ocenia.

Dokonalé lýtka

Cvik 5.jpg
files.brightside.me

Ak chcete vykonať tieto cvičenia, musíte si ľahnúť. Umiestnite dva vankúše pod lýtka a vytiahnite jednu nohu smerom k hrudníku. 

V tejto polohe  oboma rukami masírujte lýtka a použite pritom všetky prsty.

www.brightside.me

K téme

5 prekvapivých vecí, ktoré môžu za to, že sa prejedáte Bola som tučná, smutná a osamelá, spomína Angličanka, ktorá takto zmenila svoj život

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.