Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
morčacie s grapefruitom, varenie, jedlo, večera, šalát, recepty, strav
shutterstock.com
24. júla 2014 LifestyleRecepty a nápady od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Tip na ľahkú večeru: Morčacie s grapefruitom

Ak sa chcete stravovať podľa glykemického indexu, máme pre vás skvelý recept na správnu večeru.

Ingrediencie pre štyri osoby:

600 g morčacích pŕs, 40 g vlašských orechov, 400 g grapefruitu, 600 g miešaného šalátu, 1 lyžica olivového oleja, šťava z citróna, soľ a korenie, 80 g bieleho jogurtu

Postup:

Na troške olivového oleja orestujeme plátky morčacieho mäsa, osolíme a okoreníme. Miešaný šalát opláchneme a zmiešame ho s podrvenými vlašskými orechmi, mesiačikmi grapefruitu, bielym jogurtom, šťavou z citróna a dochutíme soľou a korením. Šalát ozdobíme mäsom.

Jedna porcia obsahuje:

1298 kJ/kcal, bielkoviny 31 g, sacharidy 11 g, tuky 9 g

Odporúčané články

Tip na ľahkú večeru: Chutné kuracie s paprikou Tip na ľahkú večeru: Tuniakové avokádo

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Recepty a nápady

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...