Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
morčacie s grapefruitom, varenie, jedlo, večera, šalát, recepty, strav
shutterstock.com
24. júla 2014 LifestyleRecepty a nápady od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Tip na ľahkú večeru: Morčacie s grapefruitom

Ak sa chcete stravovať podľa glykemického indexu, máme pre vás skvelý recept na správnu večeru.

Ingrediencie pre štyri osoby:

600 g morčacích pŕs, 40 g vlašských orechov, 400 g grapefruitu, 600 g miešaného šalátu, 1 lyžica olivového oleja, šťava z citróna, soľ a korenie, 80 g bieleho jogurtu

Postup:

Na troške olivového oleja orestujeme plátky morčacieho mäsa, osolíme a okoreníme. Miešaný šalát opláchneme a zmiešame ho s podrvenými vlašskými orechmi, mesiačikmi grapefruitu, bielym jogurtom, šťavou z citróna a dochutíme soľou a korením. Šalát ozdobíme mäsom.

Jedna porcia obsahuje:

1298 kJ/kcal, bielkoviny 31 g, sacharidy 11 g, tuky 9 g

Odporúčané články

Tip na ľahkú večeru: Waldorfský šalát Tip na ľahkú večeru: Chutné kuracie s paprikou

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Recepty a nápady

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies