Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Zelený jačmeň
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
24. marca 2017 Tipy redakcie od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Vynikajúce benefity zeleného jačmeňa, o ktorých nemáte tušenie

Únava, podráždenosť, stres, bolesť hlavy, kĺbov alebo svalov. Tiež vás každoročne trápi jarná únava? Nedostatok slnečných lúčov a nízke teploty majú na organizmus neblahý vplyv, ktorý spôsobuje, že sa necítime práve najlepšie. Ako bojovať s jarnou únavou? Výživová poradkyňa Klaudia Ilčíková radí obohatiť svoj jedálniček o zelený jačmeň. Tu sú zaujímavé dôvody.

Skutočne môže zelený jačmeň pomôcť zahnať jarnú únavu?

Môže. Vďaka obsahu antioxidantov, minerálov (Mg, K, Ca, Fe, Mn a Zn), vitamínov (skupina B, C a E) kyseliny listovej a pantotenovej, betakaroténu, cholínu a enzýmov, podporuje imunitu organizmu, zdravia, telesnú kondíciu a telu dodáva potrebnú energiu, ktorej máme, zvlášť po poslednej zime, nedostatok.

Výživová poradkyňa Klaudia IlčíkováArchív KI

Zelený jačmeň patrí medzi takzvané superpotraviny. Odporúčate ich vašim klientom aj v iných obdobiach počas roka?

Superpotraviny obsahujú kompletné spektrum minerálnych látok, vitamínov, enzýmov, aminokyselín, antioxidantov a bioflavonoidov, ktoré sú čisto prírodného pôvodu. Z toho dôvodu by mali byť súčasťou každodennej stravy. Svojim klientom ich odporúčam.

Zelenému jačmeňu sú prisudzované mimoriadne účinky. V akých situáciách môže prospievať?

Je naozaj množstvo problémov, pri ktorých môže zelený jačmeň pomôcť. Vyberiem tie najčastejšie: má protizrážacie účinky, ovplyvňuje hojenie rán, podporuje liečbu kožných ochorení, priaznivo ovplyvňuje krvný obraz a posilňuje imunitný systém. Taktiež spomaľuje bunečné starnutie a znižuje riziko rakovinového bujnenia. Ale konkrétnych stavov, pri ktorých môže pomôcť, je veľa.

Zdravotné problémy a pozitívne účinky:

Ulcerózna kolitída (ochorenie čreva)  – liečivý účinok zeleného jačmeňa sa prejavuje tak, že má pozitívny vplyv na rast správnych črevných baktérií a pomáha vylučovať toxíny.

Detoxikácia – je známe , že zelený jačmeň má významnú úlohu pri detoxkácii organizmu – je to vďaka bohatému obsahu prospešných látok pre organizmus. Obsahuje chlorofyl a betakarotén, ktorý stimuluje odstránenie odpadových látok a hlienu z tela a podporuje metabolické procesy.

Imunita – podnecuje imunitu – pri pravidelnej konzumácii zeleného jačmeňa podporuje tvorbu buniek imunitného systému a to pomáha efektívne bojovať proti nákazám.

Karcinómy (nádory) – tu hrá dôležitú úlohu práve superoxiddismutáza, ktorá ochraňuje bunkovú DNA pred poškodením.

– Závislosti – zelený jačmeň pomáha aj v boji proti závislostiam –  prítomnosť kyseliny glutámovej potláča chuť na alkohol, kávu, nikotín ale aj na sladkosti – čo má výhodu pri redukcii hmotnosti. Kyselina glutámová sa využíva aj pri liečbe neurologických porúch – epilepsia, Parkinson, poruchy správania.

A čo chudnutie? Môže pri ňom zelený jačmeň pomôcť?

Áno, jeho úloha je dôležitá. Podporuje trávenie a peristaltiku čriev. Pôsobí proti zápche. Má schopnosť zasýtiť aj prečistiť organizmus. Používa sa ako súčasť chudnúcich a čistiacich koktailov alebo ako samostatný nápoj.

Pomoc zeleného jačmeňa pri ťažkostiach je jasná. Ale čo, ak ma nič netrápi. Má zmysel zaradiť ho do svojho jedálnička?  

Zdravie je to najcennejšie a mali by sme sa oň starať trvalo a nie iba pri ťažkostiach. Zelený jačmeň patrí k zdravému životnému štýlu, a preto ho odporúčam zaradiť do jedálnička natrvalo. Prispieva k udržaniu zdravia a podporuje prirodzený proces jeho obnovy. Je to skvelá prevencia civilizačných chorôb a podporuje imunitný systém.

K téme

Prečo by ste mali piť kakao najmä, ak máte viac ako 40 rokov? Aká je vaša najatraktívnejšia časť tela podľa znamenia zverokruhu?

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.