Zostaňte fresh! Tu sú recepty na super zdravé smoothies

smoothies, žena, vitalita, nápoje, džúsy, smiať sa, imunita, zdravie
Thinkstock
reklama:

Bacily striehnu všade okolo, ale zdravý organizmus si s nimi hravo poradí. Pomôžte mu a pripravte si vitamínové nápoje a čerstvé džúsy. Ako na ne?

Prečo smoothie a fresh džusy tak letia? Pretože je to ideálna kombinácia zdravého a dobrého. Tu je niekoľko tipov:

Tri varianty na super zdravé smoothies

nápoj, , uhorka, vitalita, kokteil, drink
Thinkstock

1. Olúpaný pomaranč, dve jahody

2. 1 uhorka, 1/2 citrónu, 1 stonka zelerovej vňate, 1/2 brokolice

3. 1 banán, 2 olúpané pomaranče, hrsť jahôd

Všetky suroviny nakrájajte na kúsky a odšťavte v odšťavovači. Ak vám bude nejaká chuť chýbať, stačí pridať kúsok ovocia.

Vitalita v zime: Ktoré vitamíny sú dôležité?

Hruškový fresh džús

5 zrelých hrušiek, 1 banán, 2 lyžičky medu, hrsť brusníc

Do mixéru pokrájajte banán a pridajte brusnice. V ďalšom kroku odšťavte hrušky aj so šupkou. Podľa chuti doslaďte medom, pridajte k brusniciam a k banánu. Všetko spolu rozmixujte.

24. novembra 2014

reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hod

Autor: Mona