Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Chudnutie, štíhla línia
www.thinkstockphotos.com
17. mája 2018 ZdravieDiéty od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Aká tajná potravina vám pomôže schudnúť? Mnohí z vás ju určite jedávajú!

Nedarí sa vám schudnúť? Nasledujúca štúdia môže priniesť riešenie: Ak jete viac fazule, hrášku, cícera či šošovice, zasýti vás to na dlhší čas, čo môže viesť k zníženiu vašej hmotnosti.

5 skvelých cvikov k štíhlej postave

Aspoň tak tvrdia výsledky amerického výskumu, ktorý preskúmal deväť klinických štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 126 účastníkov.

Zistili, že až 40 percent ľudí, ktorí konzumujú strukoviny (stačí jedna šálka denne – 160 g), sa cítia po jedle plnšie oproti tým, ktorí tento druh potraviny neobľubujú.

Prvá skupina taktiež uviedla, že sa im podarilo schudnúť.

Podľa vedcov môže za to nízky glykemický index strukovín, ktorý spôsobuje, že toto jedlo je strávené pomaly a taktiež vysoký obsah bielkovín i vlákniny, ktoré zapríčiňujú dlhodobý pocit sýtosti a pomáhajú pri chudnutí.

Takže ste pripravené schudnúť? Výskum uvádza, že stačí aspoň 3/4 šálky strukovín denne, aby sa to odrazilo aj na vašej postave.

Samozrejme nezabúdať tiež na pravidelnú stravu, odpočinok a pohyb!

K téme

Chudnete? Toto nesmie chýbať vo vašom jedálničku! Prekvapivý dôvod, prečo sa vám nedarí schudnúť

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.