Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Misa, večera, obed
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.thinkstockphotos.com
21. mája 2018 LifestyleRecepty a nápady od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Skvelá nízkokalorická večera: Zapekaná zelenina so syrom

Pripravte si chutnú a zdravú večeru.

Budete potrebovať:

1 menšiu cuketu, ktorú zbavte dužiny a ošúpte

1 kus mrkvy, 1 cibuľa

1 paradajka, soľ a korenie podľa chuti

Kôpor alebo akúkoľvek zelenú vňať, ktorú máte radi

100 g nízkotučného syra

Na omáčku:

2 vajcia

100 ml nízkotučného mlieka

soľ, korenie podľa chuti

Príprava:

Cuketu, cibuľu, mrkvu a paradajku nakrájajte na tenké plátky, pridajte soľ a korenie podľa chuti. Zeleninu vložte do zapekacej formy vymastenej olejom a pečte pri teplote 200 °C asi 15 minút. Potom vyberte a polejte omáčkou, ktorú si pripravíte tak, že vajcia rozšľaháte v mlieku ochutenom soľou a korením a nakoniec posypte strúhaným syrom.  Nechajte zapiesť ešte 5-7 minút. Dobrú chuť.

Odporúčané články

Famózny višňový cheesecake Tip na ľahkú večeru: Waldorfský šalát

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Recepty a nápady

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies