Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Rastliny, ktoré majú priaznivý vplyv na krásu vašej pleti
4
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
thinkstock.com
21. novembra 2014 ZdravieDomáci lekár od zzSITA Diskusia()

Túžite po dobrej nálade? Dajte šancu bylinkám

Zlepšujú náladu bez vedľajších účinkov, upokojujú nervový systém a zaháňajú stres aj depresiu – ak spolu s vonkajšou teplotou klesá aj nálada, nastal čas naordinovať si bylinky.

V sychravejšom počasí sa náchylnosť na melancholické nálady zvyšuje. Smútok a pocity úzkosti sa pritom dajú zahnať aj vďaka bylinkám, ktoré nezaťažujú organizmus a na rozdiel od liekov nemajú žiadne vedľajšie účinky. Stačí ich ponoriť do horúcej vody a vychutnať si ich v šálke čaju alebo ich pridať do rôznych pokrmov. Pozrite si prehľad tých, ktoré zatočia so zimnou depresiou a upokoja napäté nervy.

Harmanček

čaj
shutterstock
Jednou z osvedčených byliniek, ktorá funguje ako zlepšovač nálady, je harmanček. Zmierňuje úzkosť, má upokojujúce a sedatívne účinky, vďaka čomu dopomáha aj k zdravému spánku. Harmanček dokáže usporiadať rozlietané myšlienky, okrem toho uvoľňuje svalové kontrakcie, najmä hladké svalstvo čriev, preto je ideálny pri žalúdočných kŕčoch a tráviacich ťažkostiach.

Šalvia

Šalvia muškátová sa kedysi používala pri výrobe vína a piva. Pivu dodávala horkú a opojnú chuť, ktorá vyvolávala radostnú náladu. Dnes sa už síce do piva nepridáva, ale naďalej pomáha prečisťovať a posilňovať emócie. Vďaka antibakteriálnym účinkom ju, rovnako ako šalviu lekársku, možno použiť ako prírodnú dezinfekciu, pomáha aj pri prechladnutí a zlepšuje trávenie. Má upokojujúce účinky na organizmus, využíva sa pri nervovom vypätí, strese, depresii, únave a nespavosti. So šalviou muškátovou by ste mali oveľa lepšie zvládať aj strach. Dá sa užívať vo forme čaju, výborne chutí aj v tvarohovej nátierke.

herbs
www.shutterstock.com

Medovka

Medovka zbavuje telo precitlivenosti, nervového vypätia a stresu. Slúži na upokojenie organizmu a mysle, využíva sa aj pri nespavosti a bolestiach hlavy. Vďaka citrónovej vôni je príjemná vo forme čaju, šťava z čerstvých listov okrem toho výborne regeneruje a čistí pleť.

Mäta

chudnutie, zdravá strava, jedlo, šalát, žena, úsmev, diéta, zelenina
shutterstock.com
Už Rimania ju radi pili pri svojich filozofických úvahách a besedách, aby posilnila činnosť mozgu. V Grécku bola zasa využívaná ako pomôcka pre atlétov, ktorí si ňou pred súťažami zlepšovali kondíciu. Mäta pomáha zlepšovať zlú náladu, lieči emocionálne bolesti a prispieva k rozvoju sebadôvery. Zaberá pri cestovnej nevoľnosti, vracaní, žlčníkových záchvatoch a zlom trávení. Mäta sa nepoužíva len na prípravu čajov, limonád či sirupov, výborne chutí aj v zeleninových šalátoch, polievkach a sviežich dezertoch.

Oregáno

Oregáno alebo pamajorán slúži ako potravinové korenie do mäsitých, rybacích a zeleninových jedál. Jeho liečivé a antidepresívne účinky sa využívajú pri tíšení bolesti hlavy spôsobenej stresom, pri poruchách spánku, nechutenstve a zažívacích problémoch.

Bazalka

Je vynikajúca nielen do talianskych pokrmov, pomáha aj proti úzkostným stavom, depresiám a nervozite. Bazalka bojuje proti náladovosti, podporuje koncentráciu a tíši bolesť hlavy.

Levanduľa

Levanduľa upokojuje, pomáha pri problémoch so spánkom a poradí si aj s bolesťami hlavy.

korenie, koreniny, výživa, škorica, ďumbier, klinčeky, list, zdravie
shutterstock.com

Kardamón

Medzi koreniny, ktoré používa ajurvédska medicína na zlepšenie nálady, obnovenie sily a vitality, patrí kardamóm. Navodzuje pokoj, zaháňa letargiu a depresívne stavy. Pridáva sa do likérov a čajov, najlepšie chutí v kombinácii s klinčekmi a zázvorom.

www.health.com

Odporúčané články

Na druhu zeleniny záleží! Táto si poradí s tukmi aj diabetom Päť byliniek, ktoré zmenia každé jedlo na vitamínovú bombu

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Domáci lekár

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...