Jóga – zbavte sa napätia

jóga, cvičenie, zdravie, pohyb, cvik, ásan, yoga, tanec, triasť sa
shutterstock.com
reklama:

Nie je čas na cvičenie? Na toto určite áno! Týmto cvikom odbúrate stres a zlepšíte si náladu.

Ako na to?

Postavíme sa vzpriamene a zhlboka sa nadýchneme nosom.

Potom dobre potrasieme celým telom – pažami, rukami, nohami, chodidlami.

A súčasne dýchame! Trepeme sa tak dlho, až z nás všetko napätie spadne.

Komu sa žiada (a môže si to dovoliť 🙂 ), nech si zakričí, o to viac sa uvoľní.

Jóga – Kolíska pre zdravie

Čo z toho?

Pri tomto cviku sa celé telo zbavuje napätia.

Cvik pomáha proti stresu a zlepšuje náladu.

18. septembra 2014

Súvisiace témy:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hod

Autor: Lota