Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
jóga, cvičenie, zdravie, pohyb, cvik, ásan, yoga, tanec, triasť sa
shutterstock.com
18. septembra 2014 ZdravieZdravý život od LotaSITA Diskusia()

Jóga – zbavte sa napätia

Nie je čas na cvičenie? Na toto určite áno! Týmto cvikom odbúrate stres a zlepšíte si náladu.

Ako na to?

Postavíme sa vzpriamene a zhlboka sa nadýchneme nosom.

Potom dobre potrasieme celým telom – pažami, rukami, nohami, chodidlami.

A súčasne dýchame! Trepeme sa tak dlho, až z nás všetko napätie spadne.

Komu sa žiada (a môže si to dovoliť 🙂 ), nech si zakričí, o to viac sa uvoľní.

Jóga – Kolíska pre zdravie

Čo z toho?

Pri tomto cviku sa celé telo zbavuje napätia.

Cvik pomáha proti stresu a zlepšuje náladu.

Odporúčané články

Jóga – napni svaly Jóga – cvik na krásne nohy

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zdravý život

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...